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11 septembre 2012 2 11 /09 /septembre /2012 11:18

Voilà ce que mon petit mari nous à préparer, s'était vraiment très bon !!

 

    100_2701.JPG

- des wraps au blé complet

- 250 gr de viande haché

- de la sauce tomate avec 2/3 CAS de crème fraîche

- 1 poivron

- 1 tomate

- 1 oignon

- du gruyère râpé

- sel et poivre

- du persil

- du paprika et du cumin selon votre goût

 

Coupez l'oignon, le poivron et la tomate en dés puis les faire revenir dans un peu d'huile d'olive, ajoutez la viande haché, versez la sauce tomate et la crème fraîche salez, poivrez et ajoutez le persil ainsi que les épices, mélangez bien, laissez cuire quelques minutes.

Réchauffez vos wraps au micro onde quelques secondes, en les humidifiant légèrement.

Au centre du wraps disposez le mélange viande-légume et roulez le !!

Servir bien chaud avec une salade verte !!!

 

                       

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Published by naty - dans repas complet
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commentaires

etudianteauxfourneaux 18/09/2012 11:30


ça j'adore, c'est juste trop bon !!

dannyben 16/09/2012 18:42


bonjour cette recette a l air tres bonne ,je vais la faire mes avec des crepes